Četvrtaste plave svjetlosne naočale

Sve o plavom svjetlu

Što je plavo svjetlo?

Plava svjetlost je svuda oko nas. To je boja u spektru vidljive svjetlosti koju mogu vidjeti ljudske oči.

Naša tijela zahtijevaju određenu količinu plave svjetlosti kako bi nam pomogla u održavanju zdravog cirkadijalnog ritma (prirodni tjelesni sat koji vam govori kada da idete spavati, a kada da se probudite).

Dakle, u čemu je problem?

Problem s plavim svjetlom

Pretjerano izlaganje plavoj svjetlosti izaziva zabrinutost kod mnogih stručnjaka i oftalmologa.

Osim prirodnih izvora svjetlosti, plavu svjetlost emitiraju i digitalni uređaji, uključujući prijenosno računalo, pametni telefon, tablet i televizor. Dok se redovito korištenje ovih uređaja može činiti potpuno bezopasnim, kontinuirano izlaganje plavom svjetlu tijekom vremena može imati ozbiljan utjecaj na vaše zdravlje.

Koje su zdravstvene posljedice previše plavog svjetla?

Najčešće nuspojave pretjeranog izlaganja plavom svjetlu uključuju zamagljen vid, suhe ili suzne oči i umor tijekom dana.

Ostali simptomi koje isprva možda ne biste povezali s plavim svjetlom uključuju nesanicu, nemogućnost koncentracije, pa čak i probleme s mentalnim zdravljem.

Istina je da vas previše plave svjetlosti može spriječiti da zaspite ili ostanete spavati noću i može utjecati na kvalitetu sna.

Zašto je spavanje toliko važno?

Baš kao što su održavanje uravnotežene prehrane i tjelesna aktivnost važni za vaše cjelokupno zdravlje, količina i kvaliteta sna koju dobivate svake noći bitni su za vašu dobrobit.

Spavanje je temeljna funkcija koja omogućuje vašem tijelu i umu da se odmore i napune. Suprotno uvriježenom mišljenju, naša se tijela zapravo ne odmaraju dok spavamo – ona naporno rade na uklanjanju toksina i prijenosu informacija u naša dugoročna sjećanja.

Osim što učvršćuju naša sjećanja, duga razdoblja sna omogućuju našem tijelu rast mišića i obnavljanje tkiva.

Ako svom tijelu ne date priliku da redovito spava, riskirate ozbiljno utjecati na kvalitetu života.

Popularni tagovi: četvrtaste plave svjetlosne naočale, Kina, dobavljači, proizvođači, tvornica, prilagođeno, veleprodaja, kupovina, popust